【ABOD-195】AVアイドル伝説Special 4 立秋之后，若何正确“贴秋膘”？

时令气节与健康【ABOD-195】AVアイドル伝説Special 4

原标题：立秋之后，若何正确“贴秋膘”？

立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，东说念主们为了弥补“苦夏”带来的身段花费，同期也为应答凉爽的冬天储备能量，于是便会“吃少量好的”，补回减弱的体重。

需要领导的是，“贴秋膘”并非东说念主东说念主合适。过程一夏，体重不减反增，相对臃肿且体内有实热，症碰面赤、口干、口臭、大便欠亨、舌苔厚腻等的东说念主群，应以素养通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下跌，比拟羸弱的东说念主群或老年东说念主，不错采用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食品炖瘦肉汤服用。

审核：国度健康科普大家库成员 、广东省中病院副院长 杨志敏

规划：王宁 余运西【ABOD-195】AVアイドル伝説Special 4